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重启吧！我的健康人生
资源分类
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更新时间
2025-12-14
资源来源
夸克网盘
资源介绍
《重启吧！我的健康人生》 作者：【英】兰根·查特吉博士 著；苏珊·贝尔 摄影 查特吉博士基于20年行医经验，指出99%的健康来自医学之外，提出休息、饮食、运动、睡眠四大关键领域，通过微小改变逆转慢性病。 #健康 #生活方式 #医学 #自我管理 📚 这本书的核心在于揭示一个简单却常被忽视的真相：真正的健康不依赖于药物或手术，而源于我们每天重复的生活选择。兰根·查特吉博士用他二十年的临床经验告诉我们，休息、饮食、运动和睡眠这四大支柱如何相互支撑，共同构建我们的健康基础。 ✨ 最打动我的是那些看似微小
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