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**我不餓，但我就是想吃 健身养生 **

资源分类 书籍
更新时间 2025-12-15
资源来源 夸克网盘

资源介绍

**我不餓，但我就是想吃 [健身养生] ** 本書提供科學方法，助你辨識並跳脫「假性飢餓」循環，不再因無聊、焦慮或壓力而進食。透過覺察、好奇心與自我疼惜，重新連結身體訊號，修復與食物的關係，養成無罪惡感的飲食習慣，找回對生活的掌控。 🏷标签： #健身养生 @BooksRealm

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