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掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生（epub）
资源分类
pdf
更新时间
2025-12-14
资源来源
夸克网盘
资源介绍
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》（epub） 《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。 链接： 📁大小：3.2 MB 🏷标签：#自我管理 #健康生活 #心理学 #职场提升
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